5 saluran Youtube untuk latihan angkat beban bagi pemula
Angkat beban merupakan salah satu bentuk latihan fisik yang sangat efektif untuk membangun kekuatan dan massa otot. Bagi pemula yang ingin memulai latihan angkat beban, Youtube bisa menjadi sumber inspirasi dan panduan yang sangat berguna. Berikut adalah 5 saluran Youtube yang direkomendasikan untuk latihan angkat beban bagi pemula:
1. FitnessBlender
Saluran Youtube FitnessBlender menawarkan berbagai macam video latihan angkat beban yang dapat dilakukan oleh pemula. Mereka menyediakan video latihan yang mudah diikuti dan memiliki berbagai level kesulitan, sehingga pemula dapat memilih latihan yang sesuai dengan kondisi fisik mereka.
2. Buff Dudes
Saluran Youtube Buff Dudes dikelola oleh dua saudara yang memiliki pengalaman dalam bidang kebugaran dan angkat beban. Mereka menyediakan video latihan angkat beban yang fokus pada teknik yang benar dan keselamatan saat latihan. Video-video mereka sangat informatif dan mudah dipahami oleh pemula.
3. ScottHermanFitness
Scott Herman adalah seorang instruktur kebugaran yang memiliki saluran Youtube yang berisi video latihan angkat beban yang sangat populer. Dia menyediakan berbagai macam video latihan yang dapat membantu pemula memahami teknik dan strategi latihan angkat beban yang efektif.
4. Bodybuilding.com
Saluran Youtube Bodybuilding.com merupakan sumber informasi yang sangat lengkap tentang latihan angkat beban dan kebugaran. Mereka menyediakan video latihan, tutorial, dan tips dari berbagai ahli kebugaran yang dapat membantu pemula memahami konsep dasar angkat beban.
5. Athlean-X
Saluran Youtube Athlean-X dikelola oleh seorang pelatih kebugaran terkenal, Jeff Cavaliere, yang memiliki pengalaman dalam pelatihan atlet profesional. Dia menyediakan video latihan angkat beban yang fokus pada teknik yang benar dan strategi latihan yang efektif. Video-video Jeff Cavaliere sangat informatif dan dapat membantu pemula memahami konsep dasar angkat beban dengan baik.
Dengan mengikuti saluran Youtube di atas, pemula dapat memperoleh panduan dan inspirasi untuk memulai latihan angkat beban dengan benar. Penting untuk diingat bahwa konsistensi dan kesabaran adalah kunci utama dalam mencapai hasil yang diinginkan dalam latihan angkat beban. Selamat berlatih!
