Ahli gizi anjurkan pemberian makanan sumber protein hewani pada anak

Ahli gizi merupakan orang yang memiliki pengetahuan dan keahlian dalam bidang nutrisi dan kesehatan. Mereka biasanya memberikan saran dan panduan terkait pola makan yang sehat dan sesuai dengan kebutuhan tubuh. Salah satu hal yang sering menjadi perhatian ahli gizi adalah pemberian makanan sumber protein hewani pada anak.

Protein merupakan salah satu zat gizi yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Protein hewani memiliki kualitas yang baik karena mengandung asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh untuk membangun jaringan otot, tulang, dan organ-organ tubuh lainnya. Beberapa sumber protein hewani yang baik untuk anak adalah daging, ikan, telur, susu, dan produk olahannya.

Ahli gizi menganjurkan pemberian makanan sumber protein hewani pada anak karena nutrisi yang terkandung dalam protein tersebut sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak. Selain itu, protein juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak terhadap penyakit dan infeksi.

Namun, pemberian protein hewani pada anak sebaiknya tetap seimbang dengan pemberian protein nabati. Kombinasi antara protein hewani dan nabati dapat memberikan nutrisi yang lengkap dan seimbang bagi tubuh anak. Selain itu, pilihlah sumber protein hewani yang rendah lemak dan kolesterol untuk menghindari risiko penyakit jantung dan obesitas pada anak.

Selain itu, penting juga bagi orangtua untuk memperhatikan jumlah porsi protein hewani yang diberikan kepada anak. Kelebihan konsumsi protein hewani dapat meningkatkan risiko gangguan pencernaan dan ginjal pada anak. Sebaiknya konsultasikan dengan ahli gizi untuk mengetahui jumlah porsi protein hewani yang sesuai dengan kebutuhan anak.

Dalam memberikan makanan sumber protein hewani pada anak, pastikan juga untuk memasaknya dengan cara yang sehat dan tidak menambahkan bahan pengawet atau pemanis tambahan. Pilihlah cara memasak yang mempertahankan nutrisi dalam makanan agar anak mendapatkan manfaat optimal dari makanan yang dikonsumsinya.

Dengan memberikan makanan sumber protein hewani pada anak secara seimbang dan sehat, kita dapat membantu mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak yang optimal. Konsultasikan dengan ahli gizi untuk mendapatkan panduan yang sesuai dengan kebutuhan anak dan jangan ragu untuk bertanya jika ada hal yang belum jelas terkait pola makan anak. Semoga artikel ini bermanfaat bagi para orangtua dalam memberikan makanan sehat bagi anak-anaknya.